Antremanlar haftada 3 gün; profesyonel MMA dövüşçülerinin antremanları günde 6-7 saate kadar çıkabilir.

Çok disiplinli bir spor olduğu için antreman süreleri uzundur.

Başlangıç öğrencileri için haftanın 3 günü; bazen Güreş, bazen Jiu jitsu bazen de Muay thai yapılır.Ama profesyonel seviyeye gelmek için haftada

4-5 gün, günde 5-6 saat yeterli olur.

Yeni bir MMA öğrencisi 1 ay içinde rahatlıkla kendini korumayı öğrenebilir.Ama MMA çok kapsamlı bir spor olduğu için bu öğrenme sürekli devam edecektir.